Taboulé au blé noir

Taboulé au blé noir

Bonjour. Je vous propose un taboulé un peu original et qui change du taboulé à la semoule de couscous. Ces petites graines de sarrazin que vous trouverez dans les magasins bio donnent un bon petit goût et de plus très bon pour la santé.....

- 100 g de graines de sarrazin

- 2 càs d'huile d'olive

- le jus d'un demi citron

- 1 échalote

- 1 demi-concombre

- 3 à 4 tomates grappe

- persil

- sel et poivre

Préchauffez le four à 200°

Faites torréfier les graines de sarrazin au four pendant à peu près 15 mn (il ne faut pas qu'elles brûlent).

Faites chauffer une casserole d'eau salée légèrement et plongez-y les graines de sarrazin, les cuire 5 à 10 mn (il ne faut pas que ça devienne une bouillie). Retirez les de l'eau.

Epluchez et émincez l'échalote finement. Dans un saladier mélangez les graines de sarrazin et l'échalote. Epluchez le concombre et coupez le en petits dés, faites de même avec les tomates que vous aurez épluché et émondé, mélangez dans le saladier. Versez l'huile et le jus de citron et le persil haché, salez et poivrez.

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www.toutsimplementfaitmaison.com 05/05/2016 10:24

J'aime beaucoup ta vaiselle

www.toutsimplementfaitmaison.com 05/05/2016 10:24

J'aime beaucoup ta vaiselle

nat@cha 16/03/2015 11:39

un taboulé santé qui a tout pour me plaire avec les beaux jours qui reviennent !

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