filets de dorade au four

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eh oui j'adore le poisson, alors aujourd'hui encore une petite recette de la mer...

Pour 4 personnes :

- 4 filets de dorade

- 50 g de fromage râpé

- 20 g de beurre

- 10 cl de crème fraîche

- 2 courgettes

- 1 échalote

- 1 càs de persil

- 1 càc de curry

- sel et poivre

Lavez les courgettes et coupez les en dés. Epluchez et émincez l'échalote, ciselez le persil. Faites fondre la moitié du beurre dans une poêle et mettez les filets de dorade à cuire (environ 15 mn). Salez et poivrez. réservez dans un plat allant au four.

Préchauffez votre four à 180°

Faites revenir pendant 5 mn les courgettes dans le reste de beurre avec l'échalote, les courgette, le curry et le persil. En fin de cuisson ajoutez la crème. Répartissez cette préparation sur les filets de poisson, saupoudrez de fromage et mettez au four pour 10 mn.

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F


très sympa cette recette ça me semble délicieux et bon pour la santé!



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J


oui c'est délicieux....



M
Je cherchai justement une bonne recette de daurade. Merci.
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O
un plat qui met en appétit !
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C
Félicitations pour la petite puce......bisous !
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G
Très bien cette recette, c'est le genre de plat que j'aime beaucoup déguster!
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C
voilà un plat qui a l'air super bon...J'adore le poisson !
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P
Voilà une assiette qui me plait bien! moi aussi j'adore le poisson!
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Z
Ta recette et ton assiette me tentent bcp. Merci pour ce partage.
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M
La daurade fait partie de mes poissons préférés... je ne peux pas renier cette recette.
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L
oh que ça me plait!!
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M
Ta recette est superbe! Tout ce que j'aime!Biz**Elo
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I
Oui, je vois que tu aimes le poisson ! cette recette avec le curry me plait !
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B
je voudrais bien avoir cette assiettebonne journée
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I
ah génial que ca doit etre bon
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P
a 12h35 l'estomac criant famine, je te prend cette assiette bien alléchante bz patmamy
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A
Une recette parfaite pour moi, j'adore le poisson...!
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C
Tu peux continuer, moi aussi j'adore le poisson !
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