Poulet en papillote

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Bonjour, et comme il n'y a pas que les dessert dans un repas, aujourd'hui ce sera papillote. Ce qui est bien dans ce genre de cuisson, c'est que la viande reste bien moelleuse.....et pour un repas un peu ligth, c'est l'idéal...

Pour 2 personnes :

- 2 escalopes de poulet
- 2 càs de miel d'accacia
- 1 càs de sauce sojo
- 1 càc de gingembre en poudre
- sel, poivre
- 1 càs d'huile d'olive 
- choux-fleur
- haricots mange-tout

Préchauffez le four à 180°
Coupez les escalopes de poulet en lamelles. Dans un saladier, mettre le miel, la sauce sojoa, l'huile d'olive, le gingembre, sel et poivre et mélangez. Y mettre le poulet et laisser mariner pendant 30 mn.
Placez les lamelles de poulet dans chaque papillotes, y placez également les légumes et enfournez pour 20 mn.





 

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C

c'est vrai que c'est bon un peu croquant. En tous les cas tout le mond à apprécié. Bisous


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C

voilà, c'esqt fait, j'ai essayé ta recette. Tout le monde s'est régalè. Par contre, j'ai mis des légumes surgelés et la cuisson est beaucoup plus longue. Peut etre faut-il les faires blanchir
? Bisous


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J

non moi j'ai mis des lègumes surgelés aussi, il reste un peu croquant peut-être mais j'aime ça...bises
je n'arrive pas à aller sur ton blog.... 


L

une jolie papillotte légère et savoureuse! à retenir!
Bonne journée!


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S

rapide et légère... parfaite pour moi !


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A

une belle assiette j'en ai l'eau a la bouche miamiam
bisous et bonne nuit+ un vote et un clic


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C

Je papillotte chez toi ...
CLquipopotte♥♥♥


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A

light mais plein de saveur, ça me plait ;-))


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B

Quelle belle façon de cuisiner le poulet!


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C

si je n'avais pas mon momix, j'investirai certainement dans ces papillottes. €


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M

En effet, en papillotte c'est très light, ce serait bon pour moi parce que ce midi j'ai beaucoup trop mangé...
Bonne soir€€


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C

bonjour Jacre
cette recette a l'air super bonne. Il va falloir que je l'éssaie. je pense la faire pour Dimanche. Je te dirai. Bisous


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E


Bonjour 

Des températures de saison, mais ce vent qui renforce le froid

il fait glacial..  ces derniers jours sont vraiment durs ...

allez tenons bon et gardons le moral,

Je repasse ce soir pour un  médicam€nt sympa... A bientôt

facile, rapide et délicieux  bravo

Garde toi moi amie, du froid.


A bientôt

bisous  Eliane


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&

bonne idée que de mettre du miel !! miam miam


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U

super pour mon régime
bizzz


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S

une recette simple mais très bonne 
bisous €€ 


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